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　　好想好想學好英文，可是忙碌的你根本沒時間看完一部英文影集、更別提坐下來好好背個單字……

　　免驚啦！讓英文進入你的生活，一天只需要聽1分鐘就夠！

　　本書收錄
　　外師親錄精選10大生活話題MP3，不長不短剛剛好，與世界接軌一天只花你1分鐘！
　　各大話題超過1000個超關鍵單字，破解它們你就能輕鬆掌握每一段聽力的含義！
　　收錄各大新聞台片段（CNN、BBC等）真實語料，外國人每天在聽的，你也聽得懂！

　　原來，你可以這樣學英文！
　　為了忙碌的人設計的英文學習法，
　　就從一天聽1分鐘開始！

本書特色

　　每天忙碌的你，根本撥不出時間來增進自己的英文實力……

　　在這個英文力＝競爭力的時代，難道你就眼睜睜看著升遷機會給那些很有空去學英文的傢伙奪走？

　　當然不行！

　　沒時間上補習班，沒關係！你可以在睡前聽1分鐘的英文！（讓英文陪伴著你進入夢鄉，作夢也會講英文！）

　　沒時間做練習卷，沒關係！你可以在通勤的車上聽1分鐘的英文！（剩下的時間還可以拿來玩candy crush耶！）

　　沒時間鑽研文法，沒關係！你可以邊洗澡邊聽1分鐘的英文！（注意：書不要弄濕。）

　　就靠這本，一天真的只需要聽1分鐘，效果一樣好！忙碌的你，英文能力再也不會輸人！

　　讓英文進駐腦海Step 1：精選生活中最常見的10大話題，一天聽一段，學習無負擔！

　　我們瞭解：忙碌的你已經夠累了，不願意花時間在沒興趣的話題上，就算只有一天一分鐘也一樣！這本蒐集所有好國民最關心的10大題材，無論你想瞭解健康新知、或是關心影劇娛樂國家大事，都能在這裡找到你感興趣的話題。只有一分鐘，剛剛好的長度，學習比吃飯睡覺還要簡單！

　　讓英文進駐腦海Step 2：嚴選破解各大話題超過1000個關鍵單字，開啟你英語理解力的大門！

　　我們瞭解：忙碌的你不想花時間查單字，只要有一點點聽不懂就想乾脆直接放棄！這本針對每個話題蒐集了超過1000個關鍵單字，對於英文段落全方位的理解，不再少了最關鍵的那片拼圖！查找不花時間，學習比便利商店還要方便！

　　讓英文進駐腦海Step 3：各大新聞台（CNN、BBC等）真實語料，讓你彷彿置身於英語系國家！

　　我們瞭解：忙碌的你沒空跑去國外，就算去國外也是出差，沒空看新聞！這本也包含了各大新聞台如CNN、BBC真實播出的語料素材，不怕學到中式英文，外國人關心的事，你也一起來關心！不必大費周章搭飛機，待在房間裡就能打自心裡進入英文的世界，學習比太平洋還要遼闊！

　　「沒時間，真的沒時間」不是藉口！
　　有這一本，別再說你沒時間學英文！

作者簡介

補教界英語名師　強森（Johnson）

　　擁有美國UCLA語言教學研究碩士學位，大學時期以優異的英文能力擔任The China Post make-up editor（中國英語郵報編輯），並專任高中家教班英語講師多年，多年來致力於推動全民英檢教學，其任教班級為全體系GEPT中級通過率最高。為一同樣擁有超高人氣的英語補教名師，擅長「英文寫作」和「會話」，道地口音讓學生們大大地提高了上課的興趣。

　　■ 著作：《黑馬英文單字》（強森、李維◎合著）、《英文搶分片語－看這本就夠了》、《基礎英文文法－看這本就夠了》、《英文閱讀保證班－暢銷增訂版》、《新多益考試速成班－實用高分版》、《新聞英文，你應該看這一本！》

　　■ 最新著作：《微．英．聽－－ 一點一滴聽英文，就從今天起！》

張家玠

　　台大外文系畢業，美國加州大學碩士。曾擔任語言學助教兩年，而對英語教學有濃厚的興趣，尤其喜歡研究英文文法。研究所畢業後即投入出版業，夢想是讓更多人燃起學習語言的熱情。覺得學語言的目的不是考試考高分，而是和世界各地的人作朋友。

　　■ 著作：《神啊！我想學好英文文法！—十九堂英文課替你打下完美的英文基礎》

　　■ 最新著作：《微．英．聽－－ 一點一滴聽英文，就從今天起！》

Unit 1 健康篇

健康是每個人生活中不可或缺的，無論是在閱讀正式的研究、看新聞報導、或在路上和人聊天哈啦，都一定會接觸到和「健康」有關的東西。只要每天聽一分鐘，自己也練習說說看，健康相關的話題再也難不倒你！

1. Stages of Sleep 睡眠的階段

1.
先聽聽看！你懂了多少？

Track 1
Most of us spend a third of our lives asleep. Studies show that sleep disturbances, such as jet lag, can increase our risks of obesity and diabetes, but researchers are still unsure of the exact reason. Therefore, scientists have been conducting studies to learn what happens in our brain while we sleep. Scientists tell us that there are four stages of sleep. During each stage our brain behaves differently and so does our body. Each stage is marked by changes in the pattern of brain waves, which can be recorded by a machine.

中譯
我們大多數人把生命的三分之一花在睡眠上。研究顯示一些影響睡眠的事（如時差）會提高肥胖和得到糖尿病的機率，但研究者還不確定到底是什麼原因。於是，為了瞭解人在睡眠時會發生什麼事，科學家一直在研究人腦。科學家表示，睡眠有四個階段。在每個階段當中，我們的頭腦有不同的表現，身體亦然。每個階段是以可用機器記錄下來的腦波型態的變化區分。

單字急救站
disturbance n. 擾亂
increase v. 增加
risk n. 風險
obesity n. 肥胖
diabetes n. 糖尿病
conduct v. 實施

超真實報導

發現了嗎？這段話中畫底線的部分在外國人天天都在看的報紙、新聞報導中出現過。從外國人天天接觸的地方下手，更能迅速讓英文進入你的生活！

＊以紅色標示的單字出現在p.127～130的「精選單字」中。

Studies show that shift work and other sleep disturbances like jet lag can disrupt your body clock and increase the risks of obesity and diabetes. But, until now, researchers haven’t really been sure exactly how these changes affect the body’s metabolism.

研究顯示輪班制工作和其他影響睡眠的事，例如時差，會擾亂生物時鐘並提高肥胖和糖尿病的機率。但到現在為止，研究人員還沒有真正確定這些變化究竟是如何影響人體的新陳代謝。

(Source: Time healthland.time.com/2012/04/12/why-shift-work-and-sleeplessness-lead-to-weight-gain-and-diabetes/ )

2.
先聽聽看！你懂了多少？

Track 2
In the first stage, we drift off to sleep. Our muscles begin to relax. Our heartbeat and breathing slows down. Our body temperature and blood pressure begin to drop. The second stage is marked by small and rapid brain waves. Our eyes dart quickly from side to side as if watching a movie. This is known as the “rapid eye movement”, or REM sleep. During the REM phase dreaming takes place. In the third stage the brain activities slow down once again.

中譯
在第一階段時，我們不知不覺睡著了。肌肉開始放鬆，心跳與呼吸變得緩慢。體溫與血壓開始下降。睡眠進入第二階段時，特徵是腦波短促且急速。我們的雙眼左右急轉，就像在觀賞影片一樣。這段睡眠時間以稱「快速動眼期」，或稱為 REM 睡眠。在REM 睡眠階段，我們開始做夢。在第三階段當中，腦波再度變得緩慢。

單字急救站
stage n. 階段
drift v. 漂流
heartbeat n. 心跳
rapid adj. 快速的
dart v. 狂奔
phase n. 階段

3.
先聽聽看！你懂了多少？

Track 3
Within about 45 minutes of falling asleep, we progress into the final stage—the “deep sleep” phase, during which our brain sends out slower but larger brain waves. This is the most restful stage of the sleep cycle but it is also the time when the sleeper is most likely to change positions or sleepwalk. After deep sleep we return to stage two. As the hours pass we repeat the sleep cycle four to five times until we finally wake up.

中譯
在睡著後 45 分鐘內，我們進行到第四階段—熟睡。熟睡時，腦子發出較慢但較大的腦波。這是最平靜的睡眠階段，但這時睡眠者也最可能改變姿勢或夢遊。熟睡後，我們再回到第二階段。隨著時間過去，我們重覆睡眠循環四到五次，直到最後我們醒過來。

單字急救站
restful adj. 充分休息的
cycle n. 循環
position n. 姿勢
sleepwalk v. 夢遊